代謝アップでメリハリBodyに‼︎ | お知らせ | Mana'olana | フラダンスの総合情報サイト【フラふらっと】

フラは優雅に踊っている様に見えるけど、物凄く全身の筋力を使います。


普段はなかなか使わない肩周り、肩甲骨周り‼️


体幹はもちろん、太ももなど。。


全身を使って程よく筋力をつけて、代謝もアップ⤴️




筋トレは苦手だし、続かない💦
フラならキツイ筋トレをしなくても楽しく筋力アップできます。(しっかりしたやり方でね)



段々と薄着になる季節が近づいてきているので、メリハリあるBodyを目指すなんてのもあり。



まずはフラの楽しさを知って頂けたらと思います😃


体験レッスン随時可能です。
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